Svettiga fredagskvällar ...

Sex fredagskvällar under vintermånaderna har VSK:are haft möjligheten att få sig en rejäl genomkörare under ledning av Lars Sandgren. Det har trampats, svettats, kämpats och pustats. Det knappt timslånga passet känns bara så effektivt och välgörande.

Ett 25-tal spinningcyklar har varit tillgängliga och när det funnits några lediga har flyktingar från Restad Gård och Vargön ringts upp och erbjudits att delta. För många har detta varit en ny upplevelse.

Efter passet får var och en sammanställning där staplarna anger intensitet och träningseffekt; en kvittens på hur man trampat på.